Їжа

keyboard_arrow_right

Готові страви та напівфабрикати

keyboard_arrow_right

Фарширована картопля зі шпинатом, запечена з сиром Чеддер

Фарширована картопля зі шпинатом, запечена з сиром Чеддер - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Страви та гарніри

keyboard_arrow_right

Готові страви та напівфабрикати

keyboard_arrow_right

Фарширована картопля зі шпинатом, запечена з сиром Чеддер

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

165 ккал

Також 692 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

6.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

16.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

4.7 г

fiber_manual_record

Жири

8 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

3 г

Трансжирні кислоти

0.2 г

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

12.6 мг

Волокна

2.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

61.8 мг

Натрій

0 г

Вода

PHE

330 мг

17%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Готові страви та напівфабрикати

Міні піца Стефайно

249 ккал Записати

Млинці веселка Там Де Мама

194 ккал Записати

Mørbrad Gryde Steff Houlberg

106 ккал Записати

Magic mince Unilever

125 ккал Записати

Risoto porcini Knorr

109 ккал Записати

пельмені з м'ясом курки Геркулес

214 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

21 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

53 %

fiber_manual_record

Цукор

15 %

fiber_manual_record

Жири

26 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

10 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Ці таблиці унікальна річ доступно, зрозуміло та просто, відколи почав ними користуватися вага стабільно знижується, і це мені подобається.

Добрий день! Хороший сервіс нарешті починаю скидати кілограми які десятками років набирав, не думав що підраховувати енергетичні витрати меже бути так весело, а робити це хтось може навіть за мене. Мені це подобається не можу не відмітити.

Не можу сказати щось погане, оскільки команда цього проекту зробила не погану роботу за 8 місяців скинув 10 кг. при чому без дієт і практично вживаючи все те що мені подобаєтся. Зараз в мене вага така яка мене влаштовує. Я задоволений і вам рекомендую. Дякую