Преміум 
Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
250 x 1 г
30 x 1 г
15 x 1 г
30 x 1 г
60 x 1 г
60 x 1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Спосіб приготування
1
Моркву натерти на найдрібнішу терку, віджати сік в склянку (для рецепту він не потрібен).
2
Фініки та горішки дрібно-дрібно нарізати. Покласти в тарілку віджату моркву, нарізані фініки, горіхи та масло. Додати все рисове борошно (рисове можна замінити на цільнозернове пшеничне або вівсяне), перемішати. На стіл насипати біле борошно та на ньому довимішувати тісто. Воно виходить м'яке та може зовсім трохи липнути до рук.
3
Застелити на стіл силіконовий килимок або плівку, покласти тісто та накрити зверху частиною килимка (або плівки). Розкачати тоненько тісто, оптимально 3-5 мм. Нарізати тісто кубиками або вичавити формами для печива.
4
Викласти печиво на деко, застелене пергаментом. Поставити у вже розігріту до 180 градусів духовку та випікати 15 хвилин, не більше (бо стане тверде).
{{data.energy}}911 ккал
Також {{data.energyAlt}}3,816 кДж ● Енергія
{{data.protein}}16.9 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}136 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 34.8 г
{{data.fat}}35.9 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 16.6 г
Трансжирні кислоти
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.monoSaturated}} 2 г
Поліненасичені
{{data.polySaturated}} 7.4 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.fiber}} 12.2 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
{{data.salt}} 0 г
Кальцій
{{data.calcium}} 130 мг
Натрій
{{data.sodium}} 0 г
Вода
{{data.water}} 234 г
PHE
{{data.phe}} 845 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Підкатегорія
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Таблиця Калорійності
Калькулятор 
FAQ 
Блог про схуднення 
Контакти 
Завантажте додаток 
Таблиця Калорійності
Завантажте додаток Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
