Макаронна запіканка з яблуками

di_cooking_book

Оцінка

star

star_half

star_outline

Інгредієнти

Яблука кисло-солодкі

400 x 1 г

Яйце куряче сире

3 x штука (57 г)

Кориця мелена

5 x 1 г

Вироби макаронні Спіральки Чумак

150 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Макарони відварити до стану аль-денте (хвилинку не доварити від того часу, що вказаний на упаковці).

Яблука помити, почистити і натерти на крупній тертці або порізати.

Змішати макарони, яйця і яблука, додати спеції (можна ще підсолоджувач за бажанням).

Викласти у силіконову або застелену пергаментом форму. Поставити у розігріту до 180 градусів духовку і випікати приблизно 20 хвилин. Подавати можна із натуральним йогуртом без додатків.

930 ккал

Також 3,896 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

38.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

141 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0 г

fiber_manual_record

Жири

23.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

1.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0 г

Кальцій

Натрій

г -

Вода

PHE

1,917 мг

32%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти